Porque sabemos que es un detalle muy muy importante… hoy queremos contaros qué desayuno o alimentos os recomendamos comer antes de ir a nuestra Carrera. ¡Tomad nota!
La Carrera comienza a las 10:30 de la mañana para los más peques y desde las 12:00 los adultos. Se recomienda unas tres horas de digestión, por lo que el desayuno a las 9 es perfecto! Levantarse un domingo prontito y disfrutar de los primeros rayos de sol, de un desayuno saludable y después de un poco de deporte… ¡¡te hace sentir vivo!!
El desayuno
Recordad, además, que durante dos horas antes de la carrera, debéis tomar mucho mucho agua, aunque también ¡acordaros de ir al baño antes de ir a la línea de Salida! Antes, durante y después de la carrera es muy importante beber agua. ¡No lo olvidéis! Ahh, y si el agua que tomáis además es fría, eso os ayudará a reducir la temperatura corporal y a rendir más en la carrera.
Y ya sabéis… ¡Disfrutad comiendo sano y haciendo deporte!