Precocinados El Campo ha hecho entrega a ASPAYM Castilla y León de un cheque por valor de 2.000 euros, todo lo recaudado en la II Carrera Popular organizada por la empresa el pasado 18 de mayo y también gracias a los fans de la página de Facebook que, por cada uno de ellos, la empresa ha donado 0,10 céntimos.

La recaudación va destinada íntegramente a cumplir el sueño de muchas personas discapacitadas: realizar este año el Camino de Santiago, una de las actividades estrella para este año por parte de ASPAYM Castilla y León.

Más de un centenar de corredores han hecho posible que Precocinados El Campo haya podido donar estos 2.000 euros, con los que desde la empresa se quiere colaborar para que las personas de este colectivo sientan que cada vez están más integradas en la sociedad y que las metas pueden llegar a cumplirse.

La gerente de El Campo, Silvia Muñoz, ha hecho la entrega a Julio Herrero Bermejo, gerente de ASPAYM Castilla y León, del citado cheque en las instalaciones de la Fundación y, además, se ha interesado por conocer todos los programas que se llevan a cabo en el centro: rehabilitación, investigación, ortopedia,…

¡Todo un placer poder ayudar a estas personas! ¡¡Muy muy contentos!!

Os mantendremos informados de todo.

Un año más nos preparamos para dar el pistoletazo de salida a nuestra Carrera Popular en el municipio segoviano de Sanchonuño. Será la tercera carrera consecutiva y esperamos que repitamos el éxito cosechado en las ediciones de 2013 y 2014.

En próximas fechas informaremos de todos los detalles referentes a la edición de este año; de momento les podemos adelantar que, como viene siendo habitual, será en Mayo.

Este evento se encuadra dentro de la campaña “Disfruta Comiendo Sano“  y basado en nuestro compromiso social con el que apoyamos una vida saludable centrada en una buena alimentación complementada con deporte.

Y la más importante es que vamos a ofrecer 2 distancias en nuestra carrera: por primera vez vamos a tener una carrera de 5 km y otra de 9km.

¡Así, todos podremos participar!

Ya hemos abierto las inscripciones online para que todo el que quiera participar en nuestra III Carrera Popular Precocinados El Campo pueda hacerlo ya pinchando aquí.

El importe íntegro de las inscripciones irá destinado a ASPAYM Castilla y León.

¡Si participas estarás colaborando con muchas personas!

¿Nuestra Carrera Popular es vuestra primera carrera?

Nosotros os ayudamos con el entrenamiento para la modalidad de 5 km.

Así qué, cada semana os daremos las pautas a seguir.

Para llegar a tiempo a nuestra carrera, tenemos que entrenar 4 días a la semana. ¡Pero no os alarméis, es progresivo y apto para todos!

• LUNES: Camina 30 minutos
• MIÉRCOLES: Camina 40 minutos
• VIERNES: Camina entre 40 y 50 minutos
• DOMINGO: Camina 50 minutos.

¿Os sorprende que no corramos? ¡¡Hay que ir poco a poco!!

Tenemos que seguir entrenando 4 días a la semana.

Vamos a subir un poco la intensidad, pero no os preocupéis, que ya os dijimos que íbamos a avanzar poco a poco.

• LUNES: Trotamos 4 minutos y caminamos 7. Lo repetimos 3 veces
• MIÉRCOLES: Corremos 5 minutos y caminamos 5. Lo hacemos 3 veces.
• VIERNES: Corremos 4 minutos y caminamos 4 minutos. Repetir 5 veces
• DOMINGO: Corremos 5 minutos y caminamos 4. Volvemos a hacerlo 2 veces.

¡Ánimo! ¡Nos vemos el 10 de mayo!

Tabuenca quiere colaborar con nuestra carrera y nos ayudará con el avituallamiento durante y al finalizar la misma.

Tabuenca es una empresa afincada en Cuéllar que produce y comercializa verduras y hortalizas frescas de calidad. Tiene un gran compromiso social con la alimentación saludable y lucha día a día para lograr cambios alimenticios.

Es un placer poder contar con empresas como esta, que nos ayudan a que nuestra carrera mejore edición a edición.

¡Muchas gracias Tabuenca!

Y es que serán estas dos empresas las encargadas de las bebidas para reponer fuerzas durante la carrera y cuándo ésta finalice.

Los corredores se recuperarán mucho más rápido después de un esfuerzo físico intenso gracias a ellas.

Queremos agradecer a CocaCola y Powerade su colaboración con nuestra carrera, porque por empresas como ellas nos resulta más sencillo llevarla a cabo.

¡Muchas gracias a las dos!

¡Vamos muy bien con los entrenamientos! Para que vayamos a tiempo entrenaremos 4 días hasta nuestra carrera.

• LUNES: Corremos 4 minutos y caminamos otros 4. Hacemos 5 series
• MIÉRCOLES: Corremos 6 minutos y caminamos 3. Lo repetimos 4 veces
• VIERNES: Corremos 7 minutos y caminamos 2. Lo hacemos 4 veces
• DOMINGO: Corremos 6 minutos y caminamos 3. Hacemos 3 series

¡Mucho ánimo a todos!

¡Ya no queda nada para nuestra carrera! ¡Si seguimos progresando así, lo haréis genial ese día!

• LUNES: Corremos 10 minutos y caminamos 1 y medio. Realizamos 3 series
• MIÉRCOLES: Corremos 7 minutos y caminamos 3. Repetimos 3 veces
• VIERNES: Corremos 8 y andamos 4. Realizamos 3 series
• DOMINGO: Corremos 18. Si lo necesitamos, caminamos 1 minuto a modo de descanso y continuamos.

¡Ánimo!